Боязнь стать неактуальным может соблазнить вас чрезмерно компенсировать это чувство, привлекая к себе внимание. Вы можете вмешиваться в разговоры или в целом потреблять слишком много «эфирного времени», неосознанно пытаясь таким образом поддержать чувство собственной важности. 

Молодые специалисты могут использовать неймдроппинг или приукрашивать свою экспертность в области новейших технологий, чтобы продемонстрировать превосходство. Профессионалы старшего возраста, наоборот, в таких ситуациях будут чрезмерно ссылаться на прошлые достижения, чтобы повысить доверие тех, кто, как они боятся, считает их устаревшими. Страх может побудить нас стать очень эгоцентричными.

Когда мы чувствуем тревогу, привлекательность диссоциативного поведения сильна. Мы хотим обменять окружающую нас реальность на что-то более захватывающее и обнадеживающее. Так, представители молодых поколений могут фантазировать о будущих достижениях и почестях, а более опытные работники — представлять повторение былых успехов.

Вообще-то нет ничего плохого в том, чтобы время от времени мечтать о достижениях или желать повторить прошлый успех. Но когда эта мечта становится нездоровой, заставляя вас чувствовать неуверенность в своей профессиональной ценности, это может быть признаком скрытого страха устаревания.

Когда мы сомневаемся в своей значимости, легко спроецировать эти чувства на других и предположить, что люди вокруг тоже считают нас недостаточно ценными. Если вы обнаруживаете, что чрезмерно чувствительны к обоснованной критике или вам кажется, что окружающие подвергают сомнению вашу ценность, возможно, вы боитесь устаревания. Это также может проявляться в ощущении угрозы перемен, например, внедрения новых технологий, о которых вы не знаете, или появления новых специалистов с навыками, которых у вас нет.

Кроме того, когда мы не уверены в себе и своей ценности, мы начинаем сравнивать себя с людьми — теми, кого якобы могут счесть «более подходящими». Сравнение может быть полезным способом учиться у других, если мы используем его для оценки своих сильных сторон и возможностей. Но когда эти сравнения вызваны нашими страхами неполноценности, они становятся разрушительными.

Это может вести нас в двух направлениях. Мы можем использовать успех и талант других людей против нас, как раз и обрекая себя на неизбежное устаревание, которого мы боимся. Или мы можем стать пренебрежительными и снисходительными к способностям и достижениям других, чтобы раздуть свое чувство значимости — это тоже, мягко говоря, не полезно.

Когда мы чувствуем неуверенность — не столько в наших способностях, сколько в их значимости, — становится слишком легко смотреть на них через искаженные линзы, либо преувеличивая достоинства, либо недооценивая их. 

Соберите ощутимые доказательства своего вклада с помощью отзывов коллег и выясните, что, по их мнению, делает ваш вклад уникальным и ценным. Спросите руководителей или экспертов, которых вы уважаете, о том, на каких способностях вам следует сосредоточиться, чтобы сохранить их ценность и актуальность в будущем.

Сотрудники, находящиеся на ранней стадии карьеры, особенно обеспокоены такими технологиями, как ИИ и робототехника. Но не нужно пытаться превзойти их производительность или аналитические способности. Вместо этого опирайтесь на такие человеческие способности, как эмпатия, любопытство и устойчивость. 

Если вы уже перешли к поздним этапам своей карьеры и чувствуете, что начали цепляется за прошлые достижения, попробуйте чтить то, чего вы достигли, но отпустите. Ваша навязчивая сосредоточенность на прошлом может толкать вас к тому самому устареванию, которого вы боитесь. Перекрёсток ностальгии и актуальности заставляет вас выбирать. Вы не можете иметь и то, и другое. 

Ностальгия может заставить вас поделиться своими размышлениями на профессиональном ужине, но она не поможет вам получить повышение или назначение на свежие громкие проекты. Независимо от того, есть у вас впереди пять лет или 15, не сосредотачивайтесь на том, как заново пережить былые успехи. Чем больше другие видят, что вы цепляетесь за это, тем больше это похоже на доказательство, что ваши лучшие дни действительно позади.

Демонстрация способности узнавать новое — один из самых сильных сигналов, которые вы можете послать миру о своей релевантности. Более того, это поддерживает уверенность в вашей способности адаптироваться к меняющимся условиям, независимо от этапа вашей карьеры. Вместо того чтобы рассматривать надвигающиеся перемены как угрозу своей актуальности, спросите себя: «Чему эта неопределенность может побудить меня научиться?».

Развивайте новые наставнические и преподавательские мускулы, которые помогут вам передать знания другим — и взамен позволят вам также узнать что-то новое. 

Один из возможных неприятных побочных эффектов FOBO — это как будто имеющееся у вас право получать что-то по умолчанию. Новички могут стать раздражительно настойчивыми в том, чтобы им давали приоритетные задания и возможности блеснуть. Они могут возмущаться более опытными коллегами, которые, по их мнению, «блокируют» их возможности продвижения по службе. 

Напротив, опытные специалисты считают, что они «заслужили» право считаться важными просто благодаря своим достижениям в прошлом. Они могут возмущаться новичками, поскольку они не заслужили своего права брать на себя более сложные задачи, которые «по праву» принадлежат им.

Этот конфликт между наследием и потенциалом контрпродуктивен. Замените подобные чувства искренней приверженностью тому, что вы делаете — и увидите, командная работа позволит реализовать потенциал новичков и наследие опытных специалистов. Именно то, что другие будут воспринимать вас как отличного коллегу, у которого можно учиться, как человека, который искренне заботится об успехе других, и просто как профессионала, который делает работу в компании лучше, поможет не просто убедиться в собственной актуальности, но и быть актуальным.