В нашей культуре продуктивности и достижений безделье связано в первую очередь с чувством стыда. Если ты ничего не делаешь — тебя просто нет. Людям творческих профессий, которые привыкли определять себя через свою работу, это особенно знакомо.
Но безделье — это тоже часть креативного процесса. Издание для творческих профессионалов Creative Boom доказывает, почему временами лучше отложить работу, книгу, телефон и просто посмотреть в потолок (а главное — как себе это разрешить). Пересказываем их материал.
Великие идеи рождаются именно в безделье
К сожалению, мы не способны работать как конвейер и выдавать блестящие идеи одну за другой. Мозгу нужно время на перезагрузку и обработку выполненных задач, поэтому безделье — такой же важный этап творчества, как и активная работа.
Выдающиеся мыслители это понимали и часто сознательно ничем не занимались. Альберт Эйнштейн играл в «комбинаторную игру» — так он называл процесс фантазирования, перебирания случайных образов. Бетховен часто совершал долгие бесцельные прогулки по сельской местности.
Иногда к безделью нас подталкивают обстоятельства, и этим тоже стоит пользоваться. В один из дней 1990 года поезд из Манчестера в Лондон застрял в пути из-за поломки. Пассажиры провели несколько часов в ожидании, когда состав тронется с места. Среди них была и Джоан Роулинг, которой именно в этот момент пришла идея о «Гарри Поттере».
Как правильно «ничего не делать»
Прежде чем вы погрузитесь в трёхчасовой просмотр рилсов с котятами, давайте проясним: ничего не делать — это не значит усыплять мозг лёгким дофамином. Бездумный скроллинг — это противоположность настоящему отдыху. Он наполняет разум шумом, не оставляя ни одного тихого уголка для возникновения новых идей.
В сущности «ничего не делать» означает остаться наедине со своими мыслями. Необязательно для этого сидеть на стуле, уставившись в стену, или лежать камнем на кровати (хотя это тоже сгодится). Сходите на прогулку без наушников, примите ванну, заварите чай и мечтательно смотрите в окно. Главное — не потребляйте информацию.
Не стоит избегать скуки — мозг в ней нуждается
Нейробиологи называют этот процесс творческой инкубацией. В это время вы способны переосмыслить старые идеи или придумать что-то совершенно новое.
Скука, которой капитализм упорно заставляет нас избегать, является ракетным топливом для этого процесса. Скучающие люди придумывают более оригинальные идеи, чем те, кто постоянно развлекается. Так что в следующий раз, когда почувствуете вину от безделья, вспомните, что именно сейчас вы занимаетесь перенастройкой мозга.
Тем, кто работает на себя, эта мысль может даться непросто. Особенно сейчас, когда давление усиливается кризисом и экспансией искусственного интеллекта. Кажется, что останавливаться нельзя ни на минуту. Но ценность креативного предпринимателя измеряется не трудоднями, а оригинальностью, качеством и глубиной продукта. И без передышки здесь не обойтись.
